Бърза и пълноценна закуска
Както сигурно сте чували закуската е най-важното хранене и не само, защото това е старта на нашия ден, а и защото точно тогава е момента, в който не сте слагали нищо в устата от 8,9 часа и трябва да заредите тялото си с нужните за него хранителни вещества.
Тази закуска е много проста за приготвяне и отнема не повече от 15 минути.
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
3 яйца
1 доза протеин
80гр.овесени ядки
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Във видеото по-горе ще видите всяка от стъпкитв за приготвянето на закуската.
ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ
Калории 623
Протеин 48гр.
Въглехидрати 49гр.
Мазнини 24гр.