В тази тренировка работя за хипертрофия на трицепса и бицепса. Започвам първо в трицепса не само, защото ще направя повече упражнения за него, а и с идеята вече вкараната кръв…Continue readingТренировка за ръце
Всеки койте е влизал в залата знае, че трябва да прави упражнения за гръб. Да така е и те са от значителна важност не само за нашата визия, а…Continue readingТренировка за гръб
